Jum’at Sehat Balai Konservasi Borobudur

Jumat (29/03/2019) Balai Konservasi Borobudur mengadakan senam pagi Jum’at Sehat. Senam diikuti oleh hampir semua pegawai Balai Konservasi Borobudur dan dilaksanakan di halaman kantor.

Setiap harinya selama 8-9 jam sehari pegawai Balai Konservasi Borobudur menghabiskan waktunya bekerja di kantor. Waktu tersebut lebih sering dihabiskan untuk duduk lama dibalik meja kerjanya, hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit-penyakit kronis.

Sekadar duduk saja di kantor dapat mendatangkan sakit kepala hingga nyeri punggung. Lebih jauh lagi, duduk terlalu lama berisiko berdampak jangka panjang kepada kemampuan tubuh untuk mengelola kadar gula darah, tekanan darah, dan metabolisme lemak tubuh. Selain mengakibatkan kegemukan, kurang bergerak aktif dapat berisiko tulang keropos.

Untuk meminimalkan hal tersebut adalah dengan melakukan olahraga ringan di kantor, yaitu dengan senam pagi. Senam pagi dipilih karena gerakan-gerakan sederhana ini dapat berperan meningkatkan kadar oksigen dan aliran darah ke otot sehingga kesehatan meningkat dan siap mengerjakan pekerjaan selanjutnya. Pimpinan Balai Konservasi Borobudur sangat mengapresiasi kegiatan olah raga ini. Sebagai penutup peserta senam mendapat minuman dan makanan tradisional khas Borobudur.